¿Por qué es importante analizar la técnica de carrera?
Tan importante es correr para mantener una buena salud, como hacerlo bien.
Si corremos de "cualquier manera" sin preocuparnos por la técnica que empleamos y tan sólo pensamos en correr cada vez más rápido o cada vez mayor distancia, estamos cometiendo un gran error.
Al perfeccionar nuestra técnica de carrera conseguiremos mejorar la economía de carrera, o lo que es lo mismo, requeriremos menor energía para propulsar nuestro cuerpo hacia delante con lo que mejoraremos nuestro rendimiento deportivo.
Tampoco podemos olvidar que al mejorar la ejecución de la técnica de carrera, también estaremos reduciendo el riesgo de lesiones.
"Correr es bueno, pero correr bien está mejor"
Dr. Raúl Llorca (Podólogo)
Analizando la técnica de carrera que emplea el corredor podremos corregir los errores y comprobar objetivamente las mejoras que se van alcanzando.
Principales aspectos que se valoran
Mediante un software especialmente diseñado para esta prueba, podemos obtener con la máxima precisión y en tiempo real, una serie de parámetros ligados al rendimiento del atleta.
Cuantificar e interpretar con exactitud los déficits o errores tanto de técnica como musculares del corredor y poder así introducir modificaciones o planificar un programa de entrenamiento que introduzca cambios para que el movimiento final sea lo mas eficiente y seguro posible.
MotionMetrix nos proporciona una amplia información respecto a la técnica de carrera:
Oscilaciones pélvicas, actuación de las diferentes fuerzas, tiempos de contacto, longitud de zancada, tipo de apoyo de los pies, inclinación corporal, overstride, sobrecargas articulares...etc.
Para más información mire más abajo nuestros vídeos, y el Plan "mejora tu técnica de carrera".
Mejora tu técnica de carrera
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